DÍA MUNDIAL DE LA VOZ

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Fuente: diamundialde, FUNCASOR

El Día Mundial de la voz, se celebra el 16 de abril y fue decretado por la Federación de Sociedades de Otorrinolaringología con el objetivo de crear conciencia de la importancia que tiene la voz, así como los cuidados que se deben tener para evitar problemas relacionados con las cuerdas vocales.

Desde el STEC-IC, queremos ayudar a los docentes que han padecido o pueden padecer está patología en algún momento de sus vidas. Aportando ideas pero sobre todo consejos útiles para el día a día. Debemos cuidar nuestra voz, es nuestra mejor herramienta de trabajo.

Comenzaremos diferenciando varios términos, la afonía y la disfonía respectivamente.

¿Qué es la afonía?

La afonía es un trastorno que provoca la pérdida de la voz. Esto puede ocurrir de forma lenta o también de manera repentina y puede deberse a distintas causas. Afecta directamente a las cuerdas vocales.

Por lo general, sí una persona grita, lo más probable es que aparezca esta condición, sin embargo, hay casos donde la afonía está vinculada a problemas o daños en la zona de la laringe y que pueden ser el resultado de alguna enfermedad.

¿Qué es la disfonía?

Otro trastorno de la voz es la llamada disfonía, la cual puede deberse a un mal uso de la voz que causa inflamación o irritación de las cuerdas vocales, que puede producir daños o lesiones que se transformen en nódulos o pólipos. Esto en la mayoría de los casos ocurre entre profesionales del canto o personas que necesitan la voz para desempeñar sus trabajos.

Es muy importante diferenciar estos dos términos, puesto que la mayoría de las personas que sufren alguno de estos episodios vocales tienden a confundir la patología que padecen. Suelen decir que tienen afonía, cuando en realidad solo tiene una simple disfonía.

La importancia de cuidar nuestra voz

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La voz es el principal medio de comunicación de las personas.La voz representa el principal medio de comunicación a través del cual las personas expresan pensamientos y emociones. Es una herramienta que nos permite estar en contactos con los otros y de esta forma crear relaciones personales.

En el mundo agitado de hoy, muchas personas sufren de trastornos relacionados con la voz, sobre todo aquellas que tienen el hábito de fumar o que necesariamente necesitan la voz para ejercer una determinada profesión.

Por esta razón, no está de más visitar al otorrino de manera preventiva para evitar daños futuros en las cuerdas vocales.

Algunos consejos útiles para cuidar la voz

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Puedes seguir unos consejos sencillos para cuidar tu voz. La voz es uno de los recursos de comunicación más importante entre los seres humanos, por eso es necesario cuidarla y de esta forma evitar lesiones o daños, que con el tiempo puedan ser irreversibles. Te detallamos algunos consejos útiles:

  • Evitar hablar de más. Sino solamente lo necesario para que la voz no se canse demasiado.
  • No hablar en lugares donde el ruido sea muy alto, ya que por lo general, cuando esto pasa las personas tienden a gritar.
  • Algo que es común en las personas, es el hábito de carraspear constantemente, esto puede resultar perjudicial para las cuerdas vocales.
  • Evitar el uso del cigarro.
  • Es recomendable mantener hidratadas las cuerdas vocales. Para ello se pueden ingerir abundantes líquidos durante el día.

¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Voz?

Para celebrar el Día Mundial de la Voz, te invitamos a que aproveches esta fecha para hacer un uso responsable de tu voz, evitando aquellas cosas que pueden representar un riesgo como por ejemplo el uso de sustancias nocivas como el tabaco o hablar en voz muy alta para no dañar a tus cuerdas vocales.

Así mismo, te invitamos a compartir tu opinión sobre este interesante tema en la redes sociales a través del hashtag #DíaMundialdelaVoz. Pero recuerda también #quédateencasa.

Pautas de higiene vocal

Ejercicios y pautas para alumnado con disfonía

Actividades para el alumnado en el aula

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